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La méthode Pilates permet de travailler tout le corps en profondeur et s'adapte à toute les morphologies. Elle facilite le développement d'une posture optimale, d'une bonne santé, du bien-être en général et favorise le bien entre le corps et l'esprit. C'est une méthode qui se pratique à tout âge, elle s'adresse aussi bien aux personnes faisant peu d'activité physique qu'aux personnes sportives de hauts niveaux.
